Các loại dụng cụ ghế gập bụng

Mua ghế cong tập bụng ở đâu chất lượng tại Hà Nội? Chuyên gia Đoàn Kiến Quốc gợi ý cho các bạn một địa chỉ uy tín đó là cơ sở mang tên Thể thao Đông Á.

Ghế tập bụng và ghế cong tập bụng là máy tập cơ bụng đơn giản, là dụng cụ tập bụng tại nhà hiệu quả, rất tốt để làm dày cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc 6 múi đẹp mắt.

Đối với ghế cong tập bụng đa năng hoặc ghế tập bụng đa năng, người tập luyện có thể phối hợp thêm với tạ tay để đồng thời đa dạng các bài tập, tác động lên các vùng cơ khác như tay: nhóm cơ tay có 2 loại cơ lớn: Cơ tay trước (cơ nhị đầu, Biceps), Cơ tay sau (cơ tam đầu, Triceps).

Ngoài ra trên cánh tay còn có các cơ nhỏ khác là: Cơ bắp tay ngoài (Brachialis), Cơ cẳng tay (brachioradialis Và flexors).

Các cơ nhỏ này được tác động thông qua các bài tập các nhóm cơ lớn khác, do vậy không cần thiết phải tập riêng các bài tập có lập các cơ này (baomoi.com)

XEM THÊM TẠI: https://thethaodongahn.wordpress.com/2018/12/01/mua-ghe-cong-tap-bung-chuyen-nghiep-chat-luong-tot-nhat-o-dau/

#ghecongtapbung

#thethaodonga

#dongasport